女性该怎么做到美白养颜呢?其实在平时的生活中养成了良好的习惯，不管是在皮肤护理上，还是在饮食调理上多花一份心思，那么就可以让你拥有白皙光泽的肌肤的。

1. 苹果疏通毛孔
多吃苹果可以增强记忆力，因为其中富含丰富的锌，不仅如此苹果还是美容的佳品。多吃苹果可以让你有减肥的功效，还可以是皮肤的毛孔疏通，让肌肤看起来更加的细腻光滑，其中所还有的水分和保湿因子，可以由内而外的补充肌肤的水分，维生素则可以抵抗两部暗沉和黑色素。建议每天吃一个苹果，可以在餐后一个小时食用。

2. 喝醋可养颜
不得不说多吃醋对身体有益，一日三餐中可以增加醋的调理，可以起到舒缓血管硬化。如果是城市中的自来水，一般的水质都是偏硬的，可以在洗脸的时候加一两滴醋，这样可以起到美容养颜的功效。

3. 酸奶美白又补钙
女性到了25岁后就会开始流失大量的钙质，所以补钙就成为了头等大事，而酸奶不仅可以在补钙的同时，还可以起到美白的功效。酸奶当中的有益真菌可以促进肠道的蠕动，对于营养也会更容易吸收的。建议女性朋友每天来一杯酸奶。

4. 绿茶抗氧化
我们知道茶叶当中还有丰富的茶多酚和维生素C，这些都可以对皮肤起到抗氧化的作用的。特别是绿茶，也可以在茶水中加入一定量的蜂蜜，两者混合饮用，可以消除脸部皱纹和斑点，非常适合长时间坐在办公室对着电脑的女性了。

5. 专业面膜补水美白
皮肤长时间的暴露在空气当中，难免会干燥缺少，进而引发各种肌肤问题。根据自己的肤质，选用适合自己肤质的美白保湿补水的面膜，在权威的专业美颜护理机构勤做护理，对肌肤进行深层补水、补充营养，肌肤可以再较短的时间内变得白皙亮丽。